Только не надо думать, что через неделю-две вы закалились и стали для вирусов недосягаемой целью. Минус закаливания в том, что его нельзя делать впрок. Эффект будет только при постоянном проведении закаливающих процедур. Поэтому начните прямо сегодня!
Прививки
Вакцинация от гриппа показана в любом возрасте. Особенно людям из группы риска: с бронхолегочными заболеваниями и с ослабленным иммунитетом. Прививка переносится легко и дает защиту от вируса гриппа на год.
Однако есть и минусы. Вакцина защищает только от штаммов вируса, выявленных в предыдущем сезоне, и не может уберечь от всех остальных. Никому не дано предугадать, вирус какого штамма будет свирепствовать в этом году.
Чистота — залог здоровья!
«Уж сколько раз твердили миру...», но, видимо, придется повторить. Чтобы уберечь себя от гриппа, тщательно следите за гигиеной. После того как носитель вируса чихнул, бактерии разносятся на расстояние примерно один метр. Вирус может оставаться активным на предметах (например, поручнях в транспорте) до двух часов! Носите с собой антибактериальный гель, чтобы всегда иметь возможность продезинфицировать руки.
Вот как активизировать лимфоток и кровообращение, избавиться от токсинов и подарить коже упругость всего за 5 минут!