Как повысить уровень коллагена?

«ЕСЛИ УРОВЕНЬ КОЛЛАГЕНА ВЫСОКИЙ, КОЖА МЯГКАЯ, ГЛАДКАЯ И УПРУГАЯ. КОЛЛАГЕН ПОМОГАЕТ КЛЕТКАМ КОЖИ ОБНОВЛЯТЬСЯ И ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ. КРОМЕ ТОГО, КОЛЛАГЕН ПОДДЕРЖИВАЕТ ЕЕ УВЛАЖНЕНИЕ. ВОТ ПОЧЕМУ КОЛЛАГЕН ГОДАМИ СЧИТАЕТСЯ ОЧЕНЬ ВАЖНЫМ ИНГРЕДИЕНТОМ СРЕДСТВ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ».

Некоторые из них уже упоминались, но есть еще несколько факторов, которые замедляют способность организма вырабатывать этот важный белок:

Гормональные изменения
Лекарственные препараты
Чрезмерная нагрузка
Гидрогенизированные масла

Обработанные пищевые продукты
Старение
Дефицит питательных веществ
Фторированная вода

Радиация
Избыток солнца
Сахар
Стресс

Обезвоживание
Алкоголь
Травмы
Плохое состояние кишечника

Важно регулярно подставлять лучам солнца как можно большую площадь обнаженной кожи — это увеличит уровень витамина D в организме. Но находиться на солнце, пока не обгоришь, вредно. Клетки кожи не только постоянно обновляются, но и разрушаются. Окружающая среда только ухудшает ситуацию: загрязнение и даже частицы пыли могут ускорять темп старения кожи.

Люди часто используют кремы с повышенным содержанием коллагена, чтобы помочь коже восстановиться, но, по данным «Medical News Today», молекулы коллагена не способны проникнуть в более глубокие слои кожи, поэтому, вполне возможно, что эти кремы — пустая трата денег. Есть методы получше.

Костный бульон и бычий коллаген для улучшения восстановления кожи и мышц

Вегетарианцам сложнее увеличить потребление коллагена, потому что он находится в костях животных, и это одна из причин, по которой костный бульон теперь считается суперфудом.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Как повысить уровень коллагена?