Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
Содержание
Не есть после шести — клише.
Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
После 16 — только белковая пища.
Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
Контрастный душ — панацея от всего.
Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво.
Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
Читай продолжение на следующей странице
